テーマ:ダイエット

思わず書いてしまったリアル体重・・・ごっちゃんへ

コメントありがとう ごっちゃん いつもなら、コメント欄にて失礼するところ 本文に心境を・・・。 53キロぐらむ 年間通してというわけではないのだけれど 51キロから53キロをいったりきたりしていました。 見かけよりあると自負(?)しておりました(泣) ウォーキングの効…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

Yポンの健康的日々 中間報告!

甘い物が どわーいすきで、 キャラメルコーン一袋 いっぺんに食べたり ういろう一本、とか しるこサンドやまもり へーきでたべてたYポン ウォーキングを始めたと同時に、間食やめてみました まだ、1ヶ月位だけれど、 53K→48.5K 体脂肪率 28%位→24.5%位 こ…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

ウォーキング ホントに お勧めします!!

先月後半から 3週間続いた 一日一万歩のウォーキングを 持病のため、7日間お休みして、このわたくしめの何が変わったか お答えいたしましょう え? たった3週間じゃ、変化ないだろうって? それが、すごい変化なの。 まず、3週間歩いたことで変わったのは、足…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ドラゴンボール 悟空の修行って覚えてる?

またも、ウォーキングの話です。 始めて15日を過ぎる頃から、ぽーにょぽにょなふくらはぎに なんとなく筋肉の存在を感じ始めました。 夫いわく、「歩きすぎて、張ってるだけだ」と・・・。 いんや、努力はたいがい報われるのだ!! てなわけで、気をよくしたYポンは、片方500グラムの負荷のついたリストバンドを 近所の、スポーツデポ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

歩いてダイエットって ホントかも!!

10月31日 10500歩  消費カロリー232 11月1日  10500歩  消費カロリー257 同じ、歩数でも 速度や継続時間で消費カロリーが微妙に違うらしい・・・。 こんなに歩いたのに、ケーキ1個分にもみたない消費カロリーに 食べるのは簡単なのに、消費するのは大変なんだなーって思っていました。 でも、先週…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ほんと、久々の賃貸営業日記にびっくりのYポンです

ブログを更新しようとしたら、久々、Kのつれづれなる文面に出くわしました。 なんだよ、こんな一つ屋根の下にいて ブログでKの心の動きを知ったYポン。 Kは、なんか、大変な割には体重減っていなそうだなぁ・・・。 私なんぞは、前より外に行く回数が増えて、ちょっと減ったぞ体重 でも、毎年なのです、夏やせYポンとお…
トラックバック:2
コメント:0

続きを読むread more

ビリーズキャンプに、入隊しました

運動不足のYポン。三年前に入社してから、何キロ太ったことか・・・。 てなわけで、「いまさら、ビリー」しております。 入隊後、毎日したのは、三日くらい あとは、三日おきに15分・・・。 これじゃ、入隊じゃないよな・・・。 苦手です。手と足が違った動きをせねば、なりたたない運動。 相棒Hには、「Yポンは、ラジオ体操もちょっとずれ…
トラックバック:1
コメント:0

続きを読むread more

ダイエットの秋、Yポンの苦悩。

オーナー精算で忙しいさなか、幸運なことに、新築戸建ての契約に携わることのできたYポンは、これがほんとの、忙しさなんだと実感したのでした。台風の被害も重なり、賃貸管理は、大忙し、Hと悲鳴をあげつつ、新しい仕事に取り組み始めたYポンでした。子供ができる20年近く前に売買の営業を1年半ほど経験したのだけれど、あの時はほとんどの契約を店長が手伝…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more