テーマ:健康

ヒップホップ を ビックホップで・・・。

なんだか 早口言葉でもなかろうに ビックホップで ヒップホップを 習い始めました 昨年やっていた ベリーダンスは ベリーベリー難しく ストレッチ目的に行っていたのですが 教室じたいが消滅。。 今度は 一ヶ月6000円 週1で ビッグホップ2階のカルチ…
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これを買っただけで 新しい人生が待っている

昨日の定休日はさんざんな天気でした・・。 ところが ああいう天候はなんのためらいもなく BIGHOPのカラオケレインボーに直行できる良き日でもあるのです 80曲くらい歌いとおしてなんかもういいかなと 帰りがてら、ケーズ電気へ・・・。 とうとう買っちゃいましたぁ・・・。 …
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星のはなし★

定休日でも、暗くならないと重い腰があがらず 昨日も、夜8時をまわってからのウォーキング・・。 こんなに、星をみつめ、見つめられる生活はありませんでした。 歌の中では、降ってきたり         瞬いていたり         流れていたりの 彼ら星たち 北斗七星と、オリオン座しか、顔と名前が一致しないのだけれど 毎…
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思わず書いてしまったリアル体重・・・ごっちゃんへ

コメントありがとう ごっちゃん いつもなら、コメント欄にて失礼するところ 本文に心境を・・・。 53キロぐらむ 年間通してというわけではないのだけれど 51キロから53キロをいったりきたりしていました。 見かけよりあると自負(?)しておりました(泣) ウォーキングの効…
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Yポンの健康的日々 中間報告!

甘い物が どわーいすきで、 キャラメルコーン一袋 いっぺんに食べたり ういろう一本、とか しるこサンドやまもり へーきでたべてたYポン ウォーキングを始めたと同時に、間食やめてみました まだ、1ヶ月位だけれど、 53K→48.5K 体脂肪率 28%位→24.5%位 こ…
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スポーツデポ トレーニングマシーン 試しました!!

足を鍛えるのは、歩けばいいでしょ? 腕を鍛えるのは、歩くときおもりをつければいいでしょ? あとは、腹筋と背筋 ってことで、西の原のスポーツデポへ行ってきました。 3990円と5990円の二種類のそれらしきトレーニングマシーンが ありました。 試しに、足をかけて、寝てみようと…
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ウォーキング ホントに お勧めします!!

先月後半から 3週間続いた 一日一万歩のウォーキングを 持病のため、7日間お休みして、このわたくしめの何が変わったか お答えいたしましょう え? たった3週間じゃ、変化ないだろうって? それが、すごい変化なの。 まず、3週間歩いたことで変わったのは、足…
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Yポン病状報告!! 日本医科大学千葉北総病院。

え? Yポンの病状? 元気なんじゃないの? 実は、持病の目の傷を悪化させて、一週間も寝込んでました 今回は、何度もはがれてはくっついた角膜の表面を人工的に全部はがして再生をひたすら待つという おっかねーことに・・・。 布佐の目医者さんからの紹介状を持って、日本医科大学千葉…
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ドラゴンボール 悟空の修行って覚えてる?

またも、ウォーキングの話です。 始めて15日を過ぎる頃から、ぽーにょぽにょなふくらはぎに なんとなく筋肉の存在を感じ始めました。 夫いわく、「歩きすぎて、張ってるだけだ」と・・・。 いんや、努力はたいがい報われるのだ!! てなわけで、気をよくしたYポンは、片方500グラムの負荷のついたリストバンドを 近所の、スポーツデポ…
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「ニュータウン」と呼ばれる所に住む恩恵

山を大地を切り開き、田畑をつぶし、住む人に移り住んでもらい 大規模な開発を何十年にもかけて行った結果、 Yポンは、千葉ニュータウンに住む幸運に巡り会いました。 暗くなってからウォーキングしても、商業施設の照明で照らされ、 広い道路、必ず両サイドにある歩道 開発地域から一歩出れば、緑が澄んだ空気を提供してくれ…
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猫の気持ち・・・。

夜 恒例になってきたウォーキング、 西の原中学校と西の原公園の間の遊歩道・・・。 昨日は風が強くて、雨を予感させる中、 猫しゃんが、小さな木の下にうずくまっていました・・・。 動物たちは、こんな風に、雨風と夜をしのぐのね。 そして、ふと、思ってしまいました Yポンに、一生懸命働いてくれる夫がいなか…
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歩いてダイエットって ホントかも!!

10月31日 10500歩  消費カロリー232 11月1日  10500歩  消費カロリー257 同じ、歩数でも 速度や継続時間で消費カロリーが微妙に違うらしい・・・。 こんなに歩いたのに、ケーキ1個分にもみたない消費カロリーに 食べるのは簡単なのに、消費するのは大変なんだなーって思っていました。 でも、先週…
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夜のジョイフル本田をウォーキング 怖かったぁ・・・

29日 10300歩 消費カロリー230 30日 12100歩 消費カロリー276 前に、ジョイフル本田のうしろの道が 暗くて怖いことを書きました だもんだから、今度は、シネリーブルの脇から、ジョイフル本田に入って、 ジョイフルの駐車場を抜けようと試みました・・・。 2Fのフードコートがまだ9時までやってるものだと思っ…
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やっと、一週間の ウォーキング

27日 11800歩・・・消費カロリー287 そして、今日で7日・・・10500歩 消費カロリー228 一週間前の万歩計の表示にあった「あなたは運動不足です」の表示は 「あなたは、スポーツマン」にかわっていました!! なんてほめ上手な、機械でしょうか。 スポーツマンなんて呼ばれたら、明日もあさっても歩くしかないじゃない…
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Yポン ウオーキング日誌10/25

5日目  しっかり歩数 8098歩(10439歩)       消費カロリー236Kカロリー 今日のテーマ曲 新沼健治(こんな字だっけ)の 「嫁に来ないか」                               「天城越え」                                  今日は、午前の11時から夕…
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Yポン ウォーキング日誌10/24

しっかり歩行 8200歩(10847歩) 消費カロリー250Kcal 今日のテーマソング・・・郷ひろみのセクシー・ユー               あいざきしんやの花の誕生日 だっけ ♪花のような君が好き~               小学校か中学校の音楽の時間習った ♪雨が降ってきたぁ~                …
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Yポン ウォーキング日誌10/23

 3日目 10月23日  しっかり歩行10583歩(15120歩)               消費カロリー316Kカロリー・・・               歩きながら歌った曲 勝手にシンドバット・つぐない・365歩のマーチ  歩きながら、歌える曲がすくないなぁ  2拍子とか4拍子がいいのかしらん・・。  どうしても、水…
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今時の携帯の機能・・・万歩計編

我が家は、auを使ってます。未だに、「いどー」と言って、いつの時代のもんじゃと つっこまれるくらい、携帯にうといYポンですが これは便利とYポンをうならせた機能が万歩計 しっかり歩行といって、一定の速度で歩いた歩数も別に測定される。 ところ…
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